Kuusi lyhyttä tapaa pysähtyä — silloinkin, kun aikaa ei tunnu olevan
Suuntana selkeys – maksuton palautumisopas ruuhkavuosia eläville naisille
Ruuhkavuosien keskellä päivä täyttyy ennen kuin ehdit edes aloittaa. Palautuminen tuntuu asialta, johon pitäisi löytää aikaa jostain — mutta sitä aikaa ei koskaan tunnu löytyvän. Suuntana selkeys -opas ei vaadi tuntia eikä edes puolta. Se antaa sinulle kuusi tapaa pysähtyä viidessä minuutissa, missä tahansa arkesi lomassa.
Mitä saat oppaassa?
- Kuusi valmista 5 minuutin palautumisharjoitetta, jotka voit tehdä missä tahansa — keittiössä, autossa tai kesken työpäivän.
- Selkeät ohjeet, joita ei tarvitse opetella ulkoa: avaat oppaan ja aloitat heti.
- Konkreettisen tavan pysähtyä hetkeksi, vaikka koko päivä olisi täynnä.
- Yhden harjoitteen, jonka voit tehdä jo tänään.
Olen Hanna, HR-ammattilainen, ratkaisukeskeinen valmentaja ja lyhytterapeutti. Autan kiireisiä naisia löytämään pieniä, toimivia tapoja palautua arjen keskellä.
Suuntana selkeys – maksuton palautumisopas ruuhkavuosia eläville naisille
Saat oppaan suoraan sähköpostiisi, ja sen jälkeen aika ajoin vinkkejä palautumiseen ja arjen selkeyttämiseen. Voit perua tilauksen milloin vain.